Bireysel Psikolojik Danışmanlık Nedir?

Bireysel psikolojik danışmanlık, bireyin duygusal, zihinsel ve davranışsal değerlerinin aşılması ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olan bir terapi sürecidir. Varyans Psikolojik Danışmanlık'ta, danışanlarla bireysel olarak onların iç dünyalarını keşfetmelerine, gerçek anlamalarına ve bu sorunların üstesinden gelme yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olur.

Neden Danışmanlık Almalıyım

​

Her bireyin, günün farklı zorluklarının çeşitli zorluklarla karşılaşılabilir. Bu zorluklar; bozulmalar, stres, ilişki sorunları, travmatik deneyimler veya öz saygı sorunları. Varyans Psikolojik Danışmanlık'ta uzman desteğiyle, bu duygusal yüklerin aşılması daha kolay hale gelir. Danışanlarına duygusal olarak daha güçlü hale gelmeleri ve daha dengeli bir yaşam sürmeleri için rehberlik ederler.

Bireysel Danışmanlık Nasıl Çalışır?         

 

Varyans Psikolojik Danışmanlık'ta yapılan bireysel danışmanlık genellikle bir değerlendirme seansıyla başlar. İlk seansta, danışan ve psikolog, danışanın problemler ve ulaştığı kökleri anlamak için sorular sorar. Bu sürecin, psikoloğun danışanın ihtiyaçlarını anlamasına ve kişiye özel bir plan oluşturmasına yardımcı olur. Sonraki seanslarda uzman ve terapistin kaydettiği sonuçlar birlikte çalışır. Bu süreçte, konuşma kendini daha iyi tanımaya başlar, olumsuz düşünce kalıplarının belirtileri varır ve bunların değişimleri için adımlar atılır.

Bireysel Danışmanlıkta Hangi Yöntem Kullanılır?

​

Bireysel danışmanlıkta kullanılan yöntemler, terapistin seansları ve terapistlerin sistemine göre değişiklik gösterir. Varyans Psikolojik Danışmanlık'ta kullanılan bazı terapi yöntemleri şunlardır:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Danışanın olumsuz koşulları ve bunların farklılaşması ve bunların değişmesine yardımcı olur.

• Psikodinamik Terapi: Geçmiş deneyimlerin ve bilincin dışında gelişen, danışanın şu anki problemlerinin nasıl oluştuğunu keşfetmeye odaklanır.

• Varoluşçu Terapi: Danışanın yaşamda anlam arayışı, özgürlük, ölüm ve yalnızlık gibi konuları ele alır.

• Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT): Danışanın duygusal başa çıkma becerilerini geliştirme ve değerleri açısından bir yaşam sürmesini teşvik eder.

• Şema Terapi: Çocuklukta bozulma ve ileride tekrarlayan olumsuz davranış kalıplarını ele alır ve bireyin bu kalıplarını değiştirmesine yardımcı olur.                                                                 

Bireysel Danışmanlık Ne Kadar Sürer?

​

Varyans Psikolojik Danışmanlık'ta yapılan bireysel danışma süresi, konuşma sorunlarının türü ve ciddiyetine bağlı olarak değişebilir. Bazı vakalarda birkaç seans yeterli olabilirken, daha fazla bölünme problemleri için daha uzun bir terapi uygulanabilir. Süreç hakkında iletişim süreçleri ve beklentilerinizi paylaşmanız önemlidir.

Bireysel Danışmanlıkta Gizlilik

​

Varyans Psikolojik Danışmanlık'ta, danışanlarının gizliliği her zaman ön plandadır. Bu güvenli ortamda, danışanların seanslarda kendilerini özgürce ifade etmelerine ve en hassas konularda bile paylaşmalarda bulunmalarına olanak tanınır.

Bireysel Danışmanlığın Faydaları Nelerdir?

​

• Kendini Anlama: Bireysel üyelik süreci, bireysel ve tepkilerini daha iyi anlamasına yardımcı olur.

• Duygusal dayanıklılık: Psikologlar, danışanlara stresli durumlarla daha iyi başa çıkma becerilerini öğretir.

• Problem Çözme Becerileri: Danışanlar, günlük yaşamda karşılaşılan sorunları daha etkili bir şekilde çözebilir.

• İlişkilerde İyileşme: Kendini ve diğerlerini daha iyi anlayabilir, ilişkilerde olumlu değişikliklere yol açabilir.                                                                                                          

Sonuç

​

Bireysel psikolojik danışmanlık, kişinin zorluklarla başa çıkma özelliği, duygusal ve zihinsel yönlerinin güçlendirilmesi bakımından önemli bir eğitimdir. Daha rahat ve dengeli bir yaşam sürmek için bu destekten yararlanabilirsiniz.